Существует очень простая и, в то же время, весьма эффективная
техника, которая в прикладной кинезиологии получила название снятия эмоционального
стресса. Она позволяет добиться некой "вменяемости" от человека,
испытывающего острую эмоциональную реакцию (ОЭР) - шок, горе, депрессию,
страх, тревогу. Впрочем, ОЭР нужно понимать в широком смысле. "Острая"
- не только в смысле интенсивности, но и значимости, - "тихое"
депрессивное отупение, например. Вообще, эффект есть всегда, просто чем
интенсивнее ОЭР, тем он заметнее. "Эмоциональная" составляющая
может быть разной, процедура применима и к навязчивым мыслям. "Реакция"
может быть вызвана внешним (например, конфликт, пропажа) или внутренним
стимулом (скажем, страх смерти), или стимул может быть неопределенным.
Снятие ОЭР может быть необходимым для перехода к дальнейшей психотерапевтической
работе или ценным само по себе, например, в качестве экстренной помощи
другу, члену семьи и т.д.
Обобщенный алгоритм
- Попросите клиента оценить его ОЭР, скажем, по десятибалльной шкале,
затем сосредоточиться на своем переживании (мысли, чувстве). (Попросите,
даже если он от него и так оторваться не может - лишним не будет).
- Поместите ваши пальцы на точки, расположенные на лбу клиента над серединой
глаз примерно
посредине
между бровями и нормальной линией волос, и с очень легким нажимом сдвиньте
их немного вверх (на миллиметр-два). Держите их в таком положении некоторое
время - обычно около минуты-полутора, но не больше трех-четырех минут.
Точки можно держать средними или указательными пальцами, например, стоя
позади сидящего клиента, или большим и указательным пальцами одной руки,
стоя сбоку и придерживая голову клиента другой рукой, что обычно удобнее.
- Попросите клиента вновь оценить ОЭР, если нужный уровень (например,
минимальный) не достигнут, повторите второй шаг еще раз.
Обычная реакция на процедуру - отвлечение от состояния, облегчение,
"мне это почему-то не кажется уже таким важным", "как-то
уже не могу на этом сосредоточиться".
В принципе, все это можно проделать и на себе, однако эффект
действий другого человека значительно более сильный и стойкий.
Фред Галло описывает эту технику несколько иначе, - он предлагает
делать легкий сдвиг на точках в стороны, а не вверх. Видимо, принципиального
значения это не имеет. Также он не рекомендует использовать большие пальцы.
Не могу с этим согласиться, - я чаще использую вариант с поддержкой другой
рукой, и результаты не менее надежны.
Я. И. Коряков
[Статьи][НЛП в Екатеринбурге]