Использование линии времени
- Находясь в настоящем, подумайте о своей цели, так как Вы о ней
думаете сейчас
- Идите в прошлое и найдите то, что послужило основанием для настоящего
(зёрнышком из которого в настоящем прорастает ваша цель)
- Вернитесь в настоящее, посмотрите на себя в прошлом и поблагодарите
себя за проделанную Вами до настоящего момента работу
- Шагните в будущее и испытайте себя уже достигшим вашей цели. Проверьте
её эффекты
- Обернитесь к себе в настоящем и дайте рекомендации о том, как
максимально использовать доступные ресурсы, для наиболее быстрого и
эффективного продвижения к цели
- Вернитесь в настоящее
Использование логических уровней
- Проведите цель по всем логическим уровням
- Снова вернитесь в будущее и ощутите вашу цель (её изменения и
дополнения). Проверьте Эффекты
- Вернитесь в настоящее и поблагодарите себя в будущем за рекомендации,
советы
Использование трёхпозиционного описания
- Войдите во вторую позицию и побудьте вашей целью. Посмотрите на
себя “глазами” цели, оцените эффективность Вашего поведения при её
достижении. Дайте себе полезные рекомендации от лица цели
- Выйдите в третью позицию и посмотрите на Вашу связь с целью, оцените
эффективность Ваших взаимоотношений с ней
- Посмотрите из третьей позиции на себя, достигшего цели, в разных
контекстах вашей жизни. Во всех ли контекстах и со всеми ли людьми цель
одинаково позитивна?
- Если Вы не обнаружили конкретных людей, взаимоотношения с которыми
могли бы ухудшиться в результате достижения цели, то Вы можете посмотреть
на себя от лица всех людей из значимых для вас контекстов. Обратите
внимание, насколько легко им общаться с Вами, достигшими цели
- Войдите в первую позицию и посмотрите на людей из Вашего окружения.
Обратите внимание, как они смотрят на Вас. Вызываете ли Вы в них те
реакции, которых ожидали
© Центр НЛП в
образовании
[Другие техники][НЛП][Домой]